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• 2008年08月20日 星期三 11:21
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hehe, 帐号还在, 久违了.

• 2008年03月01日 星期六 10:56
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男子20公里竟走正在进行中, 比赛至1小时零三分钟, 看到一个选手歪歪斜斜突然倒下, 是脱水或中暑! 俄国人! 奋勇! 搏到最后的倒下!!! 中国三位选手已淡出了竞争的前列, 遗憾.

• 2007年08月26日 星期日 08:06
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两年一度的田径世锦赛今天在日本大坂拉开战幕. 这是个排在奥运会和世界杯足球赛之后的第三大赛. 我在wcsn.com 仅花了$4.95 注冊可以保证看到所有比赛的实况转播, 这九天时间会感觉每天都象过节一样啦  :-)  1500m, 800m 把速度和耐力的结合表现得淋漓尽致, 是我的最爱; 5000m, 10000m 最后两圈不可错过, 精彩程度绝不输过百米竞赛. 开赛第一项比赛男子马拉松, 肯尼亚人Luke Kibet 2:15:59 遥遥领先夺冠, 也创造了历届世锦

• 2007年08月25日 星期六 12:07
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脚法? 嘿嘿,这不是教你踢球的. 这里的六个脚步练习动作方法是作者Russ Ebbets, 按摩理疗医师既田经教练( Doctor Chiropracti

• 2007年08月23日 星期四 09:54
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w5转摘: 
古大哥 译
快且无伤-- 世界最佳跑者的秘密
By  Yuri Elkaim, BPHE, CK, RHN  

• 2007年08月22日 星期三 11:33
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业余跑人身体状况不妙的时候，就少跑一点。不象专业运动员，错过了奥运会，世界锦标赛，一等就是四年，两年，压力大得不的了。Jack Daniel 博士开过一个玩笑， 说伤病是拯救者，延长运动员的运动生涯。每当运动员状态良好快要出成绩的时候，突然来个伤病，好，休养重新再来，我要证明我有多出色！
对业余的人来说， 跑步就是个玩字，玩得爽，可以玩一辈子。专业的人，拼得就是个牌，还要是金色的，比不过别人了，就吃药，有个P精神？！

• 2007年08月06日 星期一 10:55
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* 跟去年一样，因为各种不适，不动了四天。今天上跑步机跑和走了3英里，正好30分钟。现在玩计划已到了炉火纯青的地步了。称称重量，照照镜子，还行，没有退化。多年的功夫不是白玩的。 * 一两个月前，跑到半路上，被一个陌生人拦截到他家搬一个老重的电视，加上第二天的重量练习，一下子好像把一根神经给弄伤了，连手掌都发麻。当时注意到那家伙面像不善，换成我，是没有勇气在马路上拦人的。以后碰到这种面像的人，最好拒绝。牛羊永远是善良的，看看牠们的眼睛就知道了，温柔，纯真，和善。 * 上星期六晚，作了一次8k比赛的巡道员，看高手的跑步真是享受，轻灵，飘逸，

• 2007年07月27日 星期五 11:29
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足底筋膜炎（ Plantar Fasciitis ) 在跑步，篮球，足球运动员中常见；平脚板，高弓脚都会犯这个伤；最初最明显的症状是早上起床踩地时脚跟垫，弓部剧痛！ 治疗方法： 1。要有信心耐心，也许个把月，或者半年一载多，这个伤最终是可以治好的； 2。挑选弓部较高的跑鞋；鞋内垫上脚弓明显的专用鞋垫；如有条件，配备医生特量特制的

• 2007年07月16日 星期一 11:57
• 类别：未分类 评论(2) | 浏览(420)

标题就留在这儿了，这个网有时慢得出奇，像蜗牛。没劲。

• 2007年07月11日 星期三 12:18
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